Évaluez votre réserve fonctionnelle.

Votre Baseline représente votre réserve fonctionnelle actuelle. Autrement dit, la marge dont dispose votre organisme pour faire face aux contraintes du quotidien tout en maintenant un bon niveau d'énergie, de récupération et de fonctionnement.

Une Baseline élevée suggère que vos ressources sont globalement adaptées à votre rythme de vie actuel. Une Baseline plus faible peut indiquer que certaines ressources sont davantage sollicitées et méritent d'être explorées.

Votre Baseline représente votre niveau actuel de réserve fonctionnelle. Comme la condition physique ou le poids, elle évolue dans le temps.

L'objectif n'est pas d'obtenir un score parfait mais de comprendre les facteurs qui influencent votre énergie, votre récupération et votre fonctionnement quotidien.

Votre Baseline évolue avec votre mode de vie. L'intérêt n'est pas seulement de connaître votre score aujourd'hui mais de suivre son évolution dans le temps.

Baseline Plus permettra notamment :

• le suivi de votre score
• l'historique de vos résultats
• des recommandations plus personnalisées
• l'exploration complète de chaque domaine

Baseline est un outil conçu pour explorer votre réserve fonctionnelle actuelle.

La réserve fonctionnelle correspond à la capacité de votre organisme à maintenir son équilibre, son énergie et sa récupération face aux exigences du quotidien.

L’approche Baseline repose sur plusieurs dimensions reconnues comme influençant le fonctionnement quotidien :

• Sommeil & récupération
• Stress, moral & équilibre émotionnel
• Charge mentale & pression quotidienne
• Activité physique & condition physique
• Alimentation & métabolisme
• Santé physique

L’objectif n’est pas de poser un diagnostic, mais d’identifier les domaines qui pourraient actuellement limiter votre niveau de fonctionnement et de mettre en évidence des pistes d’amélioration.

Baseline s’appuie sur une approche multidimensionnelle inspirée des connaissances actuelles concernant :

• le sommeil et les rythmes biologiques
• la récupération physique et mentale
• la charge cognitive
• les comportements de santé
• les facteurs influençant l’énergie quotidienne

Le questionnaire et les analyses ont été élaborés avec l’appui de professionnels de santé afin de favoriser une approche cohérente, pragmatique et centrée sur le fonctionnement réel des individus.